Daniela Medina, con apenas 60 videos en Tik Tok la modelo paisa de 26 años se ha convertido en una revolución en las redes sociales sumando más 139.700 millones de likes en este año 2022, enseñándole al mundo una nueva y divertida manera de ejercitarse combinando el ejercicio con los bailes que han sido trending por el éxito de las canciones que los han inspirado.
En nuestro mundo alrededor de 302 millones de personas tienen problemas de sobrepeso y obesidad, aproximadamente el mismo número sufren de desnutrición según la organización mundial de la salud, esta joven ha pasado fronteras inspirando a las nuevas generaciones a desarrollar buenos hábitos alimenticios y rutinas saludables generando todo un movimiento que cada dia crece a pasos agigantados en el mundo fitness, el fitness puede aumentar el desarrollo del sistema cardiorrespiratorio y en consecuencia, lograr una mayor resistencia aeróbica.
Fortalece la condición física a través de movimientos que requieren mantener una tensión durante cierto tiempo, el fitness ayuda a trabajar la fuerza muscular y mejorar la condición física.
Mejora la salud al ayudar al corazón a bombear mayor cantidad de sangre, el fitness permite disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades como la obesidad. Además, es altamente recomendada para evitar problemas cardiovasculares,como el colesterol alto o la hipertensión.
Incrementa la flexibilidad corporal el fitness permite que las articulaciones puedan moverse libremente sin dolor y con amplios rangos de movimiento. Evita el estrés Al ser una actividad deportiva de alto impacto, te ayuda a estar más relajado y tener menos riesgos de sufrir estrés o depresión.
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